Dlaczego wolniej? Bo myślę, że to taka jakość, której często brakuje nam zarówno na co dzień, jak i podczas praktyki na macie. Przyzwyczajeni do tego, że świat wokół pędzi, i że trzeba robić więcej i szybciej, cele osiągać natychmiast, a ze wszystkimi wątpliwościami rozprawiać się góra w tydzień, zapominamy, jak to jest dawać sobie czas.

Chciałabym, by taki właśnie był wyjazd, na który Cię zapraszam. Pełen przestrzeni na to, by być i czuć. Dający możliwość spokojnego namysłu i podejmowania decyzji w zgodzie z tym, czego naprawdę Ci trzeba – na macie i poza nią.

Kiedy? 28–31 maja
Gdzie? W Winnicy, pod Kazimierzem Dolnym (dokładny adres to Góry II 3D)

Winnica to takie miejsce, do którego najbardziej lubię wracać właśnie w maju lub czerwcu. Późna wiosna i wczesne lato są tam naprawdę cudowne, otaczający dom ogród zachwyca, a zieleń wprost wlewa się przez okna sali, w której spotykamy się na praktykę.

Plan wyjazdu przedstawia się następująco:

czwartek
przyjazd od 17
18 łagodna joga na rozruch po podróży
19.30 kolacja

piątek i sobota
8 pranajama, medytacja, praktyka asan
9.30 śniadanie
14 lekki obiad
17.30 joga yin/restoratywna +nidra
19 kolacja

niedziela
8–9.30 pranajama, medytacja, praktyka asan
9.30 śniadanie
12.30 rozmowa podsumowująca wyjazd, czas na pytania i odpowiedzi
14 obiad

Gotować będzie dla nas Sabina Francuz – serio, nie mogę się już doczekać jedzenia jej potraw. Jeśli kiedyś miałaś/miałeś okazję spróbować jej kuchni, dobrze wiesz, o czym mówię. Jeśli nie – rzuć okiem na zdjęcia, niech będą przedsmakiem tego, co nas czeka:

Tym razem jedzie z nami także Basia Kuligowska – co jest spełnieniem mojego nieśmiało wypowiedzianego na głos marzenia. W jej uważne dłonie sama oddaję się regularnie od kilku lat i niezmiernie się cieszę, że podczas wyjazdu będziesz mógł/mogła doświadczyć tego samego.

Jak zwykle przygotowałam trzy opcje cenowe:

• cena bazowa to 1800 zł,

• jeśli to dla Ciebie za dużo, możesz zapłacić mniej – 1650 zł,

• a jeśli możesz sobie na to pozwolić, zachęcam do rozważenia ceny wyżej – 1950 zł – jest to z jednej strony forma doceniania mojej pracy, z drugiej rodzaj wsparcia dla osób w gorszej sytuacji finansowej.

Cena zawiera nocleg, wyżywienie (trzy posiłki dziennie), udział w zajęciach jogi i medytacji. Godzinny masaż tajski jest dodatkowo płatny na miejscu (260 zł). Dojazd we własnym zakresie.

Potwierdzeniem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki w wysokości 800 zł. Zaliczka jest bezzwrotna, chyba że uda Ci się znaleźć kogoś na swoje miejsce. O wpłatę drugiej części kwoty poproszę w tygodniu poprzedzającym wyjazd.

O NAS

Sabina Francuz
Przez 10 lat prowadziłam Głodne Kawałki, kulinarny projekt uciekający przed klasyfikacją. Współpracowałam między innymi z FKŻ, tworząc kuchnię festiwalową w krakowskim Chederze, dla którego zapoczątkowałam cykl szabatowych śniadań. Propaguję twórczość i dorobek przedwojennej wileńskiej restauratorki Fani Lewando. Założyłam babski kolektyw Mecyje. Wraz z dziewczynami doprowadziłyśmy do wydania 80 przepisów Fani, opatrzonych fotografiami i  historiami z przygotowania potraw. Od 5 lat współpracuję z Muzeum Polin, prowadzę warsztaty i wydarzenia kulinarne. Trzy lata temu z bólem, ale i wielką ulgą rozstałam się z działalnością cateringową. Dziś wyzwania rzuca mi świat cyfrowy, a gotowanie zapewnia zdrowy dystans, relaks i prawdziwą radość. Prawdziwej pasji jednak nie da się porzucić, piszę  też książki kulinarne i bloga, prowadzę warsztaty i kolacje, jeżdżę po Grecji i nie przestaję gotować :)

Iga Kruk-Żurawska
Dzielę swoją zawodową codzienność między prowadzenie zajęć jogi i redagowanie. W jodze najważniejsze jest dla mnie słuchanie ciała i codzienne wracanie do źródła spokoju, które każdy z nas ma w sobie. Ukończyłam trening nauczycielski ashtanga jogi pod okiem Ani Chomczyk, kurs prowadzenia jogi nidry u Kasi Klimczewskiej, kurs pranajamy u Eddiego Sterna, kurs „Sztuka korekt” u Krystiana Mesjasza. Prowadzę zajęcia w Stanie Skupienia w Warszawie.

Basia Kuligowska
W swojej kilkuletniej praktyce masażu skupiam się na towarzyszeniu Ci w powracaniu do uważnego czucia ciała. Bardzo lubię wykorzystywać różne techniki pracy z ciałem. Współczesne podejście do somatyki, elementy osteopatyczne, regulujące układ nerwowy, pracę z powięzią, nerwem błędnym i trzewiami. Chętnie wykorzystuję też klasyczne techniki masażu tajskiego na macie.